Yoga Bern

Wir sind das Yogateam Bern: ein Sportteam von und für Menschen mit Behinderungen. Jeden Mittwoch tauchen wir zusammen in die Welt des Viniyogas ein.

Viniyoga bedeutet ein achtsames Üben von Yogahaltungen in Verbindung von Atem und Bewegung. Es geht nicht um Akrobatik, Esoterik oder religiöse Bezüge, sondern darum, die Yogaübungen entsprechend den eigenen, körperlichen Möglichkeiten so auszuführen, dass sie wohltuend sind und den eigenen Bewegungsspielraum vergrössern. Das regelmässige Praktizieren von Yoga kann zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen und die Körperwahrnehmung fördern. Die fliessenden Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft. Atemübungen und eine kurze Meditation sind ebenfalls Bestandteil der Yogalektionen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Beim Yoga Bern können alle mitmachen, die daran interessiert sind, sich wöchentlich in einer kleinen Gruppe in Stille achtsam auf die Bewegungen und den Atem zu konzentrieren. Hast du Lust? Dann melde dich bei uns: bern@procap.ch oder 031 370 12 00 – wir freuen uns auf dich!

Der Yogakurs wird von Silvia Buchs geleitet. Alle Infos zu ihr findest du hier: yoga-dasein

Alle Infos zum Yoga Bern
Wann: Mittwoch
Zeit: 17.30 - 18.30 Uhr (das Studio und die Garderoben sind ab 17.15 geöffnet)
Ort: Weissenbühlweg 6, 3007 Bern
Kontakt: Silvia Buchs, bern@procap.ch oder 031 370 12 00
Kosten: CHF 90 / Jahr